ファミマ「ダブルクリームエクレア」のカロリーは224kcal｜糖質19.0g・PFCとダブルシュー・シュークリームとの比較

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

ファミリーマートの「ダブルクリームエクレア」のカロリーは、1個（1包装）あたり224kcalです。たんぱく質2.8g・脂質15.1g・炭水化物19.6g（糖質19.0g・食物繊維0.6g）、食塩相当量0.2g（商品パッケージ表示（栄養成分表示 1包装当り・推定値））。人気のダブルシュー（317kcal）より93kcal低い数値です。

こんにちは、Harofitです。「ファミマの無限クリーム」の新作として2026年10月20日に発売されたダブルクリームエクレア。クリームたっぷりの見た目に「カロリーはどれくらい？」と気になる方も多いようです。この記事では、パッケージの栄養成分表示をもとに、PFCとほかのシュー菓子・ケーキとの比較をまとめました。

ファミリーマートは店頭スイーツの栄養成分を公式サイトで公開していないため、この記事の数値は商品パッケージの表示です。表示の写真は商品レビュー記事（キャプテン福田）とYahoo!ニュース エキスパートの記事で確認しました。価格は税込298円です。地域や時期によって内容が変わる場合があるので、購入時はパッケージの表示もご確認ください。

ファミマ「ダブルクリームエクレア」のカロリーとPFC

項目（1包装当り）	ダブルクリームエクレア
エネルギー	224kcal
たんぱく質	2.8g
脂質	15.1g
炭水化物	19.6g
糖質	19.0g
食物繊維	0.6g
食塩相当量	0.2g

出典：商品パッケージ表示（栄養成分表示 1包装当り・推定値）（推定値）

PFCのエネルギー比で見ると、脂質が約61％、炭水化物が約35％、たんぱく質は約5％（表示値から計算した目安）。ホイップクリームやチョコレートを使った洋菓子らしく、カロリーの多くは脂質から来ています。糖質は19.0gで、シュー菓子の中では控えめです。

ダブルシュー・シュークリームと比べると？

商品（1個）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質
ファミマ ダブルクリームエクレア	224kcal	2.8g	15.1g	19.6g	19.0g
ファミマ クリームたっぷり！ダブルシュー	317kcal	4.5g	22.6g	24.0g	23.7g

出典：いずれも商品パッケージ表示。ダブルシューの詳しい栄養は「ファミマ ダブルシューのカロリー」で紹介しています。

同じ「無限クリーム」シリーズでも、ダブルクリームエクレアはダブルシューより93kcal、脂質で7.5g、糖質で4.7g少ない数値です。クリームたっぷりのシュー菓子を食べたいけれどカロリーは抑えたい、というときの選択肢になりそうです。

一般的な洋菓子との比較（100gあたり）

洋菓子（100g）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
シュークリーム	211kcal	6.0g	11.4g	25.5g
ショートケーキ（いちご）	314kcal	6.9g	14.7g	42.7g
カスタードプリン	116kcal	5.7g	5.5g	14.0g
カスタードクリーム	174kcal	5.1g	7.6g	24.8g

参考：文部科学省 食品成分データベース（食品番号15073・15170・15086・15138）。成分表にはエクレアの項目がないため、近いシュークリームなどを並べています。

成分表の値は100gあたりなので、1個の重さによってカロリーは変わります。たとえばシュークリーム（211kcal/100g）なら、100gのもの1個で211kcalが目安です。

ダイエット中に食べるならどうする？

間食の目安200kcalと比べて

農林水産省「食事バランスガイド」では、菓子・嗜好飲料は1日200kcal程度が目安とされています。ダブルクリームエクレア1個（224kcal）は、この目安を少し上回る量です。飲み物は無糖のお茶やコーヒーにして、ほかの間食を控えるとバランスがとりやすくなります。

食べる日の合計で調整する

スイーツを食べる日は、食事の脂質を少し控えめにするのも一つの方法です。1日の合計は献立カロリー計算、自分の目安は目標カロリー計算で調べられます。ほかのコンビニスイーツは「セブンのハロウィンスイーツのカロリー」もどうぞ。

なお、同じ第2弾の「クリームに溺れるとろけるプリン」「ファミマ・ザ・クレープ 生チョコ」は、栄養成分表示の数値を確認できなかったため、この記事では取り上げていません。

Xで見る「ファミマ ダブルクリームエクレア」

ファミリーマート公式による「無限クリーム」新商品の紹介です。

新発売の #ファミマの無限クリーム スイーツ
全商品がこちら！

食べたい🤤と思った番号をコメントで教えて🤍 https://t.co/OHl1TLWuSH pic.twitter.com/vGeCBS8TUM

— ファミリーマート (@famima_now) 2026年10月21日

新作3品の発売を伝えるニュースの投稿も。

ファミリーマート、1秒に約6個売れている「ファミマの無限クリーム」から「ダブルクリームエクレア」など3種を発売https://t.co/fxgxpS8bh4#クリームに溺れるとろけるプリン #ダブルクリームエクレア #ファミマザクレープ生チョコ #ファミマの無限クリーム #ファミマルスイーツ #ファミリーマート pic.twitter.com/oQ1T8iCrDD

— マイライフニュース (@mylife_news) 2026年10月21日

クリームの量に注目した感想の投稿もありました。

ダブルクリームエクレアのクリームの多さはちょっと怖いレベル（褒めてる） pic.twitter.com/XnJ0SBaALC

— アクセル☆K☆💙 (@yukipon0313) 2026年10月19日

ファミマ「ダブルクリームエクレア」のよくある疑問（FAQ）

ファミマのダブルクリームエクレアのカロリーは？

1個（1包装）あたり224kcalです（商品パッケージ表示・推定値）。たんぱく質2.8g、脂質15.1g、炭水化物19.6g（糖質19.0g）、食塩相当量0.2gです。

ダブルクリームエクレアとダブルシューはどちらが低カロリー？

ダブルクリームエクレア（224kcal）のほうが、ダブルシュー（317kcal）より93kcal低くなります。脂質も15.1gと、ダブルシューの22.6gより少なめです（いずれも商品パッケージ表示）。

ダブルクリームエクレアの糖質は？

糖質は1個あたり19.0g、食物繊維は0.6gです（商品パッケージ表示・推定値）。

ダイエット中に食べても大丈夫？

1個224kcalは、間食の目安とされる1日200kcal程度（農林水産省「食事バランスガイド」）を少し上回ります。飲み物を無糖にする、ほかの間食を控えるなど、1日の合計で調整するのがおすすめです。

まとめ

ファミマのダブルクリームエクレアは1個224kcal、糖質19.0g。ダブルシュー（317kcal）より93kcal低く、脂質が多めの洋菓子らしいPFCです。間食の目安200kcalを意識して、飲み物や1日の合計で上手に調整しましょう◎

出典

ファミリーマート「ダブルクリームエクレア」商品パッケージの栄養成分表示（1包装当り・推定値）。表示の写真はキャプテン福田「ファミマ ダブルクリームエクレア」レビュー・Yahoo!ニュース エキスパート記事で確認／ファミリーマート「クリームたっぷり！ダブルシュー」商品パッケージ表示／文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（食品成分データベース）：シュークリーム（15073）、ショートケーキ いちご（15170）、カスタードプリン（15086）、カスタードクリーム（15138）／農林水産省「食事バランスガイド」

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。